¿Por qué practicar Pilates o Yoga? Para empezar porque fortaleces los músculos, aprendes a relajarte y a tomar consciencia de tu cuerpo y de las malas posturas que llevas a cabo, lo que ayudará a reducir molestias de espalda, y encima te fortalecerá a la hora de realizar otros deportes. Los ejercicios mejoran tu postura, fortalecen tu cuerpo, desarrollan tu respiración y tu concentración.

Pero no siempre hay tiempo para desplazarse a tu centro de pilates, por lo que te brindamos dos posibilidades para que no tengas excusas.